مقالات و ویدیوهای آموزشی
همه
باشگاه‌های ورزشی
سالن‌ها و ورزشگاه‌ها
پزشکی و فیزیوتراپی
فروشگاه‌های ورزشی
کافه‌های ورزشی
روش هایی برای افزایش استحکام استخوان؛ جلوگیری از پوکی استخوان
روش هایی برای افزایش استحکام استخوان؛ جلوگیری از پوکی استخوان
یکی از مشکلاتی که جوامع امروز با آن دست و پنجه نرم می کنند، پوکی استخوان، تحلیل استخوان یا موارد مشابه هست. تقویت استخوان در دوران نوجوانی و پیری بسیار مهم است اما در دوران جوانی نیز نباید از آن غافل شد. برآن شده ا... بیشتر بخوانید
بدنسازی و پرورش اندام؛ هر آنچه که باید در مورد حرکت لیفت مرده بدانید
بدنسازی و پرورش اندام؛ هر آنچه که باید در مورد حرکت لیفت مرده بدانید
حرکت لیفت را می توانیم یکی از حرکات رایج در بدنسازی بدانیم که اجرای ناصحیح آن می تواند به جای تقویت عضلات و تاثیر مثبت روی بدن فرد وی را با آسیب های جدی مواجه سازد.حرکت لیفت مرده یا به زبان لاتین Deadlift جزو پایه ای ... بیشتر بخوانید
شنا و مدیتیشن؛ چطور می‌توان روی آب به آرامش رسید؟
شنا و مدیتیشن؛ چطور می‌توان روی آب به آرامش رسید؟
مدیتیشن چیست و چه فوایدی دارد مدیتیشن (ذهن آگاهی) فواید بسیار دارد به گونه‌ای که بسیاری از مشاهیر، آن را به طور روزانه جزئی از ملزومات زندگی دانسته‌اند. در گذشته باور بر این بود که که مدیتیشن ویژه افراد خاص و تارک‌ال... بیشتر بخوانید